Hiperajenda de Emagrecimento

Você faz dietas, mas não emagrece? Se emagrece, volta a engordar? Isso ocorre porque informações atualizadas estão demorando a desembarcar no Brasil. Mas, não só em nossa terra. Os índices de obesidade e de doenças metabólicas em boa parte dos países do Ocidente estão elevados e não param de subir. Daí se conclui que continuamos a cometer os mesmos erros alimentares de sempre. Para dar um novo direcionamento ao emagrecimento e saúde, abordo 3 pilares básicos: (1) Análise comparada, (2) Gestão de tempo, e (3) Suporte profissional. (1) Análise comparada: Como resido no Japão, um dos países com as menores taxas de obesidade e maiores de longevidade do mundo, apresento hábitos comparados entre Brasil e Japão, filtrando e extraindo o melhor entre ambos. Tendo viajado por cerca de 30 países, também importo outras referências externas. (2) Gestão de tempo: Como minha formação é de administrador de empresas, recomendo uma nova forma de gerir as 24 horas do dia, durante poucos meses, tendo a alimentação correta, com viés Low Carb, como foco central, e inserindo-a em uma agenda saturada de atividades, daí o nome “Hiperajenda”; (3) Suporte profissional: Não sendo da área de saúde, senti-me livre e isento para estudar os podcasts, vídeos e evidências científicas apresentadas por diversos especialistas. Na ciência, isso é denominado metanálise. Então, posso dizer que este compêndio é também uma metanálise digital de assuntos ligados a emagrecimento e longevidade, baseado em repercussões digitais de especialistas da área da saúde. Foram mais de 900 horas de podcasts, a maioria médicos, entre eles os Drs. José Carlos Souto, Eurípedes Barsanulfo, Vitor e Gabriel Azzini, Denise de Carvalho, José Neto, bem como de outras áreas, como biologia, educação física e nutrição, dos quais destaco: Henrique Autran, Rodrigo Polesso, Renato Cariani, Fernando Dubus, Jade Soller entre outros. Assisti a mais algumas centenas de horas de vídeos produzidos por uma nova geração de médicos integrativos, além de youtubers e instagramers da área. Entre eles estão os Drs. Lair Ribeiro, Barakat, Vitor Sorrentino, Maíra Soliani, Jason Fung, João Vitor, Peter Liu, e outros.

Autor Hiperajenda de Emagrecimento:Luiz Righini