Jejum intermitente: : um guia prático para você eliminar peso e reduzir gordura para recuperar a estima, melhorar a saúde e se sentir bem consigo novamente baixar livro de graça

Este é um guia que tem como intuito te entregar uma estratégia de jejum intermitente e um cardápio alimentar para você conseguir eliminar peso e diminuir gordura, para recupere sua saúde por se alimentar de maneira saudável, melhorando a estima e contribuindo para que você volte a se sentir bem consigo novamente.Nosso principal objetivo é te orientar com uma refeição balanceada e nutritiva para seu corpo ficar bem nutrido para enfrentar a sua rotina do dia a dia. Neste guia você também encontrará uma lista de substituição de alimentos, contribuindo para não ficar algo engessado.Você também receberá dicas de temperos, açúcares e outras orientações para vida para que você entre numa nova rotina, crie novos hábitos e entenda o poder de se alimentar bem.Você poderá nos encontrar no Instagram e poderá conhecer sobre nosso programa de treino que possibilitará você alcançar seus resultados mais rápido. Nós acreditamos que a boa alimentação faz toda a diferença na vida das pessoas e por isso desenvolvemos esse guia.